おすすめのダイエットご飯

最近の私のおすすめのダイエットご飯のご紹介です🍚☆

【 酢納豆⠀】
お酢のダイエット効果については以前のブログでご確認ください！

さらに納豆もダイエット効果があり
タンパク質が豊富に含まれている食材になります(^^)

また、納豆菌や食物繊維も含まれており腸内環境を整える働きがあり、便秘解消にも繋がります☆

ただし、脂質も含まれていますので
摂りすぎには注意しましょう(><)

作り方
１.納豆に大さじ1のお酢をいれて軽く混ぜる
2.納豆のタレを入れてよく混ぜる

個人差はございますが
1度試してみてはいかがでしょうか？😌