お酢のダイエット効果

ダイエットにお酢が効果的という言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います

数年前にりんご酢ダイエットも流行したことがありますよね

本日はお酢のダイエット効果について説明していきます(^^)

1.血糖値の上昇を抑える
大さじ1杯分のお酢をお食事の中で取り入れると
食後の血糖値の上昇が抑えられます。

2.脂肪燃焼効果を促進
お酢にはクエン酸とアミノ酸が含まれています
クエン酸は脂肪をエネルギーに変えアミノ酸は脂肪燃焼を助ける働きがあります

3.整腸作用がある
お酢には胃酸の分泌を促す作用があります
胃酸やお酢の成分が蠕動運動を活発にします

このようにお酢にはダイエットに嬉しい効果があります
実際にお食事にお酢を取り入れて体重が落ちるという研究結果もでています

簡単にすぐに始められることなので
気になる方は試して見てください☻