2022年12月– date –

本日は食物繊維についてご紹介していきます。 食物繊維は人の体内では分解されずそのまま大腸に到達します。 食物繊維が不足すると便秘が起こるだけでなく糖尿病や肥満などのリスクを高める危険性もあります。 食物繊維には2種類あり、昆布やわかめなど海...

当店には３０分のコースと６０分のコースがございまして６０分コースの方ではペアストレッチを行っています ダイエットとストレッチはあまり関係ないように思う方もいらっしゃると思いますが実は重要な役割があります 本日はストレッチの効果についての説...