2022年– date –

本日は食物繊維についてご紹介していきます。 食物繊維は人の体内では分解されずそのまま大腸に到達します。 食物繊維が不足すると便秘が起こるだけでなく糖尿病や肥満などのリスクを高める危険性もあります。 食物繊維には2種類あり、昆布やわかめなど海...

当店には３０分のコースと６０分のコースがございまして６０分コースの方ではペアストレッチを行っています ダイエットとストレッチはあまり関係ないように思う方もいらっしゃると思いますが実は重要な役割があります 本日はストレッチの効果についての説...

2ヶ月間お疲れ様でした☺️ －6kg達成していただいて普段の生活も楽になったと仰っていただきました(><) 筋肉をつけながら健康的に痩せていただくことでリバウンドしにくいBODYになることが出来ました😌

本日卒業されたお客様のご紹介です😊 ２ヶ月で6キロ以上体重を落とすことができました！ Bettyに来なかったらここまで痩せれなかったですと最後に嬉しいお言葉をいただきました( • •̥ ) お食事もトレーニングも頑張って取り組んでらっしゃる姿がと...

ダイエットに欠かせない食事・トレーニング🏋️ それに加え、毎日の習慣で早く痩せることができます！私はこれで-10キロ達成することができました⭐️ 1.飲み物を水にする炭酸、お茶、ジュース、お酒様々な飲み物がありますがや...

ダイエットに励む方はよく耳にすると思います。この【オートミール】 本当に痩せるのか 成分から見て解説していきます🙋‍♀️ まず、お食事からとれる栄養素はタンパク質脂質炭水化物に分かれています お米とオートミールの100g...

アミノ酸(BCAA)をご存知ですか？😌 耳にしたことがある方は多いと思いますが実際にどんな作用があるか知っている方は少ないかと思います。 本日はアミノ酸についてのご紹介です(^^) アミノ酸のダイエット効果としては、 1.脂肪燃焼効果2.リバウンド...

本日は共役リノール酸（CLA）の説明です😊 共役リノール酸をご存知でしょうか？実はダイエットを行ううえで大事な役割を担ってきます。 ひとつめは脂肪燃焼効果そしてもうひとつは筋肉を増加・増強する効果です！ ダイエットだけでなく健康維持にも...

２ヶ月前 ２ヶ月前 ２ヶ月後 ２ヶ月後 本日はモニター様のご紹介です😌 2ヶ月で−7.8kg達成しました⭐️ 週に2回のトレーニングで特にお腹周りや太ももがスッキリしましたね😊 ダイエットもまだ経過途中なのでこれからもっと女性...

プロテインの種類 皆さんこんにちは！本日からダイエットに関する有益な情報を発信していきます😊 今日はプロテインについてのお話です。トレーニングされてる方はプロテインを飲まれてるイメージがありますよね！ プロテインは筋肉をつけていくう...