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３月の大型キャンペーン🎉🎁 継続者様、再来店の方全コース30%OFFとなっております🧸 最大50000円お安くなっておりますのでこの機会にぜひお越しください^ ^ 今年の夏に向けて今からチャレンジしてみませんか🌷？

ダイエットにお酢が効果的という言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います 数年前にりんご酢ダイエットも流行したことがありますよね 本日はお酢のダイエット効果について説明していきます(^^) 1.血糖値の上昇を抑える大さじ1杯分のお酢をお食事の中...

特に女性に多い冷え性 この原因は血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れなくなるのが原因です 運動不足、食生活の乱れ、喫煙などが原因で夏でも手足の冷えが出る方もいます 冷え性の改善としては1.体を温める食べ物を摂る生姜、ネギ、ニンニクなどの根...

寒くなってきてこの時期になるとお風呂に浸かる方、温泉に足を運ぶ方も多いかと思います お風呂に浸かることでダイエットにも関係する様々なメリットがあるので本日はそちらをお伝え致します^ ^ 1.疲労の解消老廃物や疲労物質を体外へ排出し筋肉痛も起こり...

腸には美容と健康はもちろん、免疫や自律神経にも関わってきたり大切な役割がたくさんあります。 運動してなかなか体重が減らない方でも腸活をして腸内環境を整え、便秘を解消することで代謝も上がり痩せやすくなることがあります。 腸内環境を改善するた...

本日は食物繊維についてご紹介していきます。 食物繊維は人の体内では分解されずそのまま大腸に到達します。 食物繊維が不足すると便秘が起こるだけでなく糖尿病や肥満などのリスクを高める危険性もあります。 食物繊維には2種類あり、昆布やわかめなど海...

当店には３０分のコースと６０分のコースがございまして６０分コースの方ではペアストレッチを行っています ダイエットとストレッチはあまり関係ないように思う方もいらっしゃると思いますが実は重要な役割があります 本日はストレッチの効果についての説...

2ヶ月間お疲れ様でした☺️ －6kg達成していただいて普段の生活も楽になったと仰っていただきました(><) 筋肉をつけながら健康的に痩せていただくことでリバウンドしにくいBODYになることが出来ました😌

本日卒業されたお客様のご紹介です😊 ２ヶ月で6キロ以上体重を落とすことができました！ Bettyに来なかったらここまで痩せれなかったですと最後に嬉しいお言葉をいただきました( • •̥ ) お食事もトレーニングも頑張って取り組んでらっしゃる姿がと...

ダイエットに欠かせない食事・トレーニング🏋️ それに加え、毎日の習慣で早く痩せることができます！私はこれで-10キロ達成することができました⭐️ 1.飲み物を水にする炭酸、お茶、ジュース、お酒様々な飲み物がありますがや...