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@diet_yuki_betty⬆️こちらアカウント名になります お客様にいつも先生は何食べてるんですか？？お家でできるトレーニングをもっと知りたいです！ とお声かけ頂くことが多かったのでダイエット情報をこれから発信していきます🍀*゜ 不...

今年も残り僅かとなりました。 これから年末年始に入りお家でゆっくり過ごすことも多くなるかと思いますがしっかり身体を動かして暴飲暴食は控えましょう🙇🏻‍♀️⋱ ご新規様のご予約については12月31日から1月3日までを...

こんにちは🍀 まもなく当店はOpen3周年を迎えることになります😌 再来店、初来店様にお得なクーポンをご用意致しました！入会金11000円→0円 カウンセリングご予約時にその他の欄に「入会金」とご入力いただくとご契約時に適用させていただき...

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 冷た過ぎる水分は身体が冷えてしまうのでこまめに摂取するようにしましょう😊 8月は12日のみ休業日と致します。9月に4日〜7日まで夏季休業と致しますのでご了承ください🙇 今年の夏はまだ間に...

5月2日から6日までお休みをいただきます。ご協力とご理解のほどよろしくお願い致します。 夏に向けてダイエットを始めたい方、なにから始めて良いか分からない方大歓迎です♪ ご入会者様、ご継続者様も増えて来てしっかりと結果を出していただいている方が...

前回ビタミン摂取についてのお話をさせていただきました♪ 本日はミネラル摂取についての重要性についてのお話です☺️ ミネラルが不足すると代謝が落ちたり、エネルギー不足に陥ったりします。 ミネラルが多く含まれる代表的な食べ物は魚介・...

ダイエットにおいてビタミンが不足すると食べたものを脂肪として身体に蓄えやすくなります。 本日はビタミンの中でもＢ群について詳しくご紹介させていただきます😌 体内の中の脂質や糖質を燃やす働きがあります。 大豆製品はビタミンBが豊富に含ま...

お盆休みに伴い8月9日~14日まで休業致します。ご理解と御協力お願い致します。 8月15日より通常通り営業再開致しますのでよろしくお願い致します。

最近の私のおすすめのダイエットご飯のご紹介です🍚☆ 【 酢納豆⠀】お酢のダイエット効果については以前のブログでご確認ください！ さらに納豆もダイエット効果がありタンパク質が豊富に含まれている食材になります(^^) また、納豆菌や食物繊維も含...

これは食べ物を食べた時の血糖値の上昇がどれ程に値するかの数値となります。 血糖値が上昇しやすい高GＩと呼ばれているものが白米、食パン、コーンフレーク等 血糖値が上昇しにくい低GＩと呼ばれているものが玄米、オールブランシリアル、春雨、ライ麦パ...